é oficial!!

o cálculo do IMC diz: Peso Normal!!

3 meses = -10kg e um total de 58cm perdidos (anca, barriga cintura e peito)!

Agora... uma merecida pausa no regime para a quadra natalícia e em Janeiro a Sta. Marta da Dieta volta ao activo para o que resta...

Daqui a 16 dias...

Estaremos a dar um mergulhinho nas águas límpidas do Oceano Atlântico, ali entre Marrocos e a Madeira.

the countdown has begun!!

Com o sol que está lá fora...

... começo a desejar as minhas próximas férias!!!

Countdown...

falta exactamente 1 mês...para uma grande aventura!

Segundo a wikipedia é a a cidade mais verde dos EUA (curioso... Estugarda é a cidade mais verde da UE!), e foi nomeado como o 2º melhor lugar para morar nos EUA pela revista Money. É a Capital Mundial da Música ao vivo e cheira-me que não vou embarcar no voo de regresso!!

"all deserve a chance to pursue their full measure of happiness."

Fico feliz por ter assistido em directo a um momento único da história dos Estados Unidos, e que automaticamente se reflecte na história do Mundo. Era impossível não me emocionar ao ver que um único homem consegue juntar tanta gente e fazê-los acreditar que é possível viver em harmonia e em comunhão. Esperemos que tamanho peso não o desmotive!

I truly hope you can, Mr. Barack!

Oh não!!! mais um post lamechas!!

E a modos que o ano começou assim, cheio de boa disposição, comidinha da boa, pérolas (o adereço que deu sorte o ano passado e passou a ser tradição), frio q.b., muita dança (Ah grande Kasino Del Mar!!! - uma disco que faz uma passagem de Nirvana para... Tonicha, só pode ser espectacular!!), muita música, gipsy mix, alguma bebida (xiuuuuu), e claro... muitas histórias de Estugarda!!!

Por falar nisso...hoje, na visita diária à nossa cidade, vi que já está toda branquinha!! O que me fez logo lembrar...

as tardes passadas a passear pelas ruas branquinhas, os dias em que era necessário limpar o caminho e ajudar o HM a pôr gravilha no chão. Os dias em que as crianças não podiam vir brincar para a rua e me pediam..."Natalia, bitte, kannst du mir schminken?", em que preferia sempre andar de 10 para poder observar a encosta toda cheia de neve. Já aqui tinha dito anteriormente que as saudades são gigaaaantes... mas é que há dias em que quase que largava tudo para fazer uma viagem no tempo...

Fim-de-Semana de Crescida e Solteira!

Sábado de Crescida e Solteira:

- escolher e comprar os meus electrodomésticos!

- apaixonar-me pelo meu frigorífico vermelho e pelo meu forno preto!

- ir à Tom Tom Shop namorar coisas giras para a minha casinha... tantas!!!!

- ir à Fermento comprar um presente para a minha CookiAniversariante e uns brincos novos e lindos para mim!

- ir à Feira do Principe Real comprar pregadeiras e uma pulseira linda!!!

- andar perdidamente pelo Bairo Alto... a apanhar sol e a vender boa disposição!

- ir à Area das Amoreiras ver móveis e candeeiros!

- almoçar sozinha... sentadinha numa mesinha de crescida... a observar o Mundo consumista!

- observar a "população" das Amoreiras e agradecer não pertencer a "determinados" Mundos!

- contribuir para o peditório da Ami!

- namorar uns ténnis laranjas da Fly!

- passear até Sintra!

- festa de aniversário e festa de Halloween de uma CookiFamília!

- bolo de chocolate e pãezinhos com enchidos... divinais!

- conversas fantásticas em CookiFamílias!

- Coração Cheio de Amizade e de Laços Apertados!

- Partilhas e Cumplicidades!

- Jantar NatSoph no japonês!

- Gargalhadas e atendimento personalizado!

- Saudades, confissões e planos de viagens!
- Chás gelados, miso e Alfama nos pés!
- Cafezinho em Loures com o Trio Maravilha!
- Capuccinos Doces e Água com Gás!
- Reunião de Amigos!
- Novidades e planos para o futuro!
- Partilhas e sorrisos!
- Regresso a casa!

Domingo de Crescida e Solteira:
- compras no Pingo Doce!
- compras no Continente!
- telefonema da CookiVelcro - existem 2 dentes em "queda"!
- compras no LoureShopping!
- casa!
- almoço em Família!
- castanhas!
- sesta do sofá!
- duche prolongado!
- comprar ramo de flores!
- jantar em casa da CookiFamíliaGiratória!
- babysitting ao peixe da Estefânia!

- casa da Telma!

- conversa interminável até 2ªfeira de madrugada...

- regresso a casa!

- dormir!!!

Nota Mental: foi um fim-de-semana em Cheio... cheio de Amigos, cheio de Coisas Minhas, cheio de Mundos Meus, cheio de Coisas Boas, cheio de Petiscos, cheio de Compras... cheio de Saudades... também!

Declaração de Amor!

Já o via ao longe... também não é muito dificil de não ver 9 lençois cosidos uns aos outros com letras pintadas com spray vermelho... mas quando parei no semáforo... fiquei comovida, emocionada e com o coração cheio!

Com o coração cheio pela Marta, que não faço a miníma ideia de quem seja, mas que imagino que tenha ficado eufórica com esta manifestação!!!

Só sei que alguém muito especial... lhe fez o dia... e, espero eu, a vida!!!

Um festão!!

foi o que aconteceu ontem ali pelo Estoril!!

Companhia fantástica!
Música incrível!!
Ambiente eufórico!!
E hoje... pezinhos a pedir descanso!

!!Venha a próxima!!

Olha quem são elas!!!

Pois é... o tão aguardado dia chegou! E claro... com ele as coreografias difíceis, os saltos, o "mambo", o "chasses", o básico, e ouvi dizer... alguém que tropeçou e caiu! Nada como começar a época em alta!! Ou neste caso... e baixa... que é chão é rasteirinho :P

Agora... vêm as dores, as caimbras e os suores. Mas 3ªf lá estaremos outra vez prontas a regressar ao "L" e ao "a cavalo"!

Chutouuuu!!

Amanhã preve-se um dia muito difícil!!

é que hoje... passados dois anos NatSoph regressa ao Step!

Folsom Prison Blues

Numa manhã solarenga de céu azulinho o que fica bem??
Uma musiquinha muito boa e bem fresquinha!

Esta é uma versão incrível do Folsom Prison Blues
do Johnny Cash feita pelo Everlast, que ouvi pela primeira vez na Ilha Dourada, e que agora viaja sempre comigo.

Enjoy it!

Ode6xe... um Mar de Oportunidades!

Um destino de Oportunidades!

Uma viagem de Oportunidades!

Uma montagem de Oportunidades!

Três pulseiras de Oportunidades!

Uma tenda de Oportunidades!

Um trio de Oportunidades!

Uma atitude de Oportunidades!

Uma praia de Oportunidades!

Uma areia de Oportunidades!

Três sombras de Oportunidades!

Um sinal de Oportunidades!

Três pulsos de Oportunidades!

Três loucuras de Oportunidades!

Três havaianas de Oportunidades!

Um camping de Oportunidades!

Um pequeno almoço de Oportunidades!

Uma visão de Oportunidades!

Uma vista de Oportunidades!

Uma dupla de Oportunidades!

Um secador de Oportunidades!

Uma salada de Oportunidades!

Um molho de Oportunidades!

Sobremesas de Oportunidades!

Uma piroseira de Oportunidades!

Oportunidades Pink!

Um petisco de Oportunidades!

Um aniversário de Oportunidades!

Um brinde de Oportunidades!

E... mais um brinde de Oportunidades!

As Oportunidades da Andreia!

As Oportunidades da Nat!

As Oportunidades da Soph!

Um abraço de Oportunidades!

Um mix de Oportunidades!

Um regresso de Oportunidades!

Próxima Oportunidade??!!!

Amei estas... e todas as outras Oportunidades, miúdas lindas!!!!